Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, atún, la luz, enlatado en agua, sin sal, drenado sólidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	75.21 g	75.21%
La energía (calorías)	116 kcal
Energía (julios)	487 kJ
Proteína	25.51 g	25.51%
lípido total (grasa)	0.82 g	0.82%
Ceniza	0.78 g	0.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	11 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.53 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	163 mg	0.16%
Potasio, K	237 mg	0.24%
Sodio, Na	50 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.77 mg
Cobre, Cu	0.051 mg
El manganeso, Mn	0.011 mg
El selenio, Se	80.4 µg
El fluoruro, F	18.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.032 mg
Riboflavina	0.074 mg
La niacina	13.28 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.214 mg
La vitamina B-6	0.35 mg
El folato, el total de	4 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	4 µg
El folato, DFE	4 µg
Vitamina B12	2.99 µg
La vitamina A, IU	56 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.234 g	0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.018 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.156 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.06 g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.159 g	0.16%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.026 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.093 g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.029 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.337 g	0.34%
18: 2 indiferenciada	0.009 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.013 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.034 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.047 g	0.05%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.009 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.223 g	0.22%
Colesterol	30 mg	0.03%
triptófano	0.286 g	0.29%
treonina	1.118 g	1.12%
isoleucina	1.175 g	1.18%
leucina	2.073 g	2.07%
lisina	2.343 g	2.34%
metionina	0.755 g	0.76%
cistina	0.273 g	0.27%
fenilalanina	0.996 g	1.00%
tirosina	0.861 g	0.86%
valina	1.314 g	1.31%
arginina	1.527 g	1.53%
histidina	0.751 g	0.75%
alanina	1.543 g	1.54%
Ácido aspártico	2.612 g	2.61%
Ácido glutamico	3.808 g	3.81%
glicina	1.224 g	1.22%
prolina	0.902 g	0.90%
serina	1.041 g	1.04%